胸を大きくする9つの方法!バストアップのまとめ

女性

胸を大きくしたいと願うのは、女性にとって当たり前のことだ。

小学生や中学生の頃は胸の大きさを気にしていなかったのに、高校生や社会人になった途端、他の女性の胸と比べるようになった女性はたくさんいるだろう。

大きな胸というのは、女性の憧れでもあり、男性の目を惹き付ける武器にもなるのだ。

今回は、簡単に胸を大きくする9つの方法を説明する。

こんな人にオススメ!

・胸を揉んだら逆に小さくなってしまった
・豊胸手術は失敗のリスクが高そうで怖い
・マッサージをしてみたが変化がない
・胸のエクササイズをしたが筋肉がついてしまった

猫背を治して背中を伸ばす

猫背は楽な体制に感じるかもしれないが、長期的に見ると体に負担をかけている場合がある。

会社や家でパソコンばかりに向かっていると、知らぬ間に猫背になっていて、そのまま猫背が日常茶飯事の体制になってしまう。

しかし、猫背のまま生活を続けていると、体のゆがみをひどくしてしまったり、痛みや病気になってしまう可能性が高くなるのだ。

もちろん、胸にも悪影響が出てしまう。

悪い姿勢で生活していると、胸の筋肉をゆるめてしまい、結果的におばあちゃんのような垂れた胸になってしまうのだ。

猫背は胸のたるみ、さらには痛みや病気も引き起こしてしまうため、胸を大きくするなら日頃から姿勢に気を付けて生活を見直そう。

ストレッチポールで猫背を治す

ストレッチボールというのは、名前から見てわかる通り、ストレッチを行うためのポールだ。

ダイエットにも効果があると有名だが、猫背にも良い効果がある。

あおむけの体勢で、床に置いたストレッチポールを縦に乗ると、正しい姿勢が生み出され、猫背が治りやすくなる。

猫背がひどくて胸にハリがないという女性は、ぜひストレッチポールを試してみよう。

豊胸手術をして胸を大きくする

女性

豊胸手術は脂肪を入れたり、シリコンを入れたりして胸を大きくする手術のことだ。

しかし、傷跡や形、後遺症などを気にしていて、なかなか豊胸手術に踏み切れない女性もおおぜいいるだろう。

たが、最近では医療の技術も進歩してきたため、痛みや形の崩れの心配をする必要がなくなってきた。

豊胸手術には3種類のバストアップ方があるため、医者との相談や女性の希望に合わせて豊胸手術することをオススメする。

脂肪注入

豊胸手術のなかでも一番オススメなのが、脂肪注入だ。違和感のない形の胸になるため、他人の目を気にせずにすむ。

自分の脂肪になるため、走ったときに胸が揺れても彼氏に触られてもバレないほど、自然な胸になれるのだ。

アレルギーや副作用の不安要素もないため、豊胸手術で胸を大きくしたいなら脂肪注入での方法を選ぼう。

シリコンバッグ

今すぐにでも胸を大きくしたいなら、シリコンバッグを注入してのバストアップがいい。

2カップ以上のバストアップができる場所もあるため、すぐにでも胸を大きくすることができる。

セクシーな形の胸を望んでいるなら、シリコンバッグが一番いい方法だ。

ヒアルロン酸

手術が怖くて豊胸手術に抵抗を感じている女性や、仕事で多忙な女性はヒアルロン酸でバストアップをするといい。

妊娠や出産、授乳などにも悪影響がなく、ヒアルロン酸の注入が終わった後のマッサージが必要ない。

ナイトアップブラを使う

胸に膨らみがないという女性は、ナイトアップブラを身につけるといい。

ナイトアップブラを付けたまま寝ると、寝ている間も胸を正しい位置に安定させてくれる。

専用のブラなため、普段は気にしていない脇の肉もちゃんと集めてくれるのだ。

マッサージをする時間がなく、豊胸手術が怖い方は、ナイトアップブラを付けたまま寝てみよう。

バストアップサプリを取る

物、香水

バストアップサプリは副作用などの不安要素があると心配している女性が多いが、薬ではないため、基本的に副作用の心配はない。

もちろん、必要以上の量を摂取してしまうとホルモンのバランスが崩れてしまうが、容量を守っていれば短期間で胸が大きくなる。

バストアップサプリは女性ホルモンに働きかける成分が含まれていて、胸を大きくする乳腺も刺激するため、バストアップの効果が期待できるのだ。

どんなときでも飲むことができ、美肌効果やダイエット効果のあるサプリも数多く存在しているため、早く胸を大きくしたいならサプリメントをオススメする。

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胸を大きくする食事を食べる

バストアップに効果のある食事と耳にしても、なかなか信じきれないだろう。

しかし、根本的なものを改善することで少しずつだが、胸は大きくなるのだ。

大豆系の食べ物

バストアップを目指している女性に欠かせない食べ物が、大豆系の食品だ。

大豆に含まれている大豆イソフラボン成文は、女性ホルモンと同じような効果があると有名になっている。

普段口にしている食品にも大豆系の食べ物はたくさん含まれているため、それを意識してレパートリーに加えよう。

・味噌汁  ・醤油
・豆腐   ・油揚げ
・厚揚げ  ・枝豆
・もやし  ・きな粉
・豆乳 など

たんぱく質

たんぱく質はバストアップだけではなく、体の機能をしっかりさせる上で必要な栄養だ。

アミノ酸で作られているため、女性ホルモンに働きかける効果もある。

たんぱく質が減ると胸にも悪影響が出るが、他の臓器にも悪影響なため、しっかりたんぱく質を取っておこう。

・肉類  ・魚類
・牛乳  ・卵
・チーズ ・ヨーグルト など

質のいい睡眠をとる

人は、寝ると成長ホルモンがたくさん分泌される。

成長ホルモンは、バストアップに効果のある女性ホルモンも分泌するため、胸を大きくしてくれるのだ。

眠る時間が少ないと成長ホルモンが分泌されにくくなるため、出来る限り質のいい睡眠をとろう。

反対に、睡眠不足が続いてしまうと胸を大きくしたり美肌に効果のあるエストロゲンが減少してしまう。

エストロゲンは別名、卵巣ホルモンとも呼ばれており、代表的な女性ホルモンだ。

このエストロゲンは子宮や卵巣の健康状態を維持するだけではなく、美しいスタイルを作ったり胸を大きくする効果もある。

寝不足が続くとエストロゲンが減るため、なるべく質のいい睡眠をとろう。

お風呂にしっかり浸かる

会社で働いていると、忙しいからという理由でお風呂に浸からない女性が多い。

しかし、お風呂に浸かることで新陳代謝がアップして、ストレスを和らげてくれるのだ。

体が暖まると血液の流れもよくなるため、胸を大きくする栄養素も運んでくれる。

今まで、シャワーだけで済ませてきたという女性は、今日からお風呂に浸かることをオススメする。

男性を好きになる

Couple

恋をすると女性は美しくなる、というがあながち真っ赤な嘘というわけでもない。

男性を好きになると、服や仕草なども気にし始め、女性ホルモンの動きも活発になるのだ。

身近に恋に落ちそうな男性がいない場合は、アイドルや芸能人などを好きになるといい。

恋をしているという気持ちが、胸を大きくする女性ホルモンを働かせてくれる。

ストレスを発散させる

ストレスを溜めてしまうと自律神経のバランスが崩れてしまい、胸の大きさだけではなく、老化のスピードを早めてしまう。

自律神経と女性ホルモンには深い関わりがある。

自律神経のバランスが崩れてしまうと、それに比例するように女性ホルモンのバランスも崩れてしまうのだ。

ストレスを溜めてしまうと、血液の循環が悪くなったり不眠症にもなってしまうため、ストレス発散をしておこう。

●ストレス発散の例

・アロマをたく
・好きな音楽を聞く
・サンドバッグなどを殴る
・カラオケで思い切り歌う
・近くを散歩する
・正しい深呼吸をする

バストアップクリームを塗る

バストアップクリームとは、胸に塗ることで皮膚から刺激してバストアップを促すものだ。

2〜3日で効果のある人もいるが、だいたいの女性は2〜3ヶ月で効果がでるため即効性には期待できない。

しかし、バストアップクリームに加えて胸のマッサージも行うと、胸が大きくなる早さが早くなるため、確実性を求めている女性はバストアップクリームを塗ることをオススメする。

肌に染み込みやすいバストアップクリームの特徴は、やわらかく伸びの良いものだ。

安全性や使用感などを考慮して、バストアップクリームを使ってみよう。

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胸を大きくする方法のまとめ

・猫背を治して背中を伸ばす
・豊胸手術をして胸を大きくする
・ナイトアップブラを使う
・バストアップサプリを取る
・胸を大きくする食事を食べる
・質のいい睡眠をとる
・お風呂にしっかり浸かる
・男性を好きになる
・ストレスを発散させる
・バストアップクリームを塗る

簡単に胸を大きくしたいなら、猫背を治して背中を伸ばし、ナイトアップブラを使ってみよう。

胸を大きくする食事を食べて、質のいい睡眠をとるなど、根本的なことも大切になる。

お風呂にしっかり浸かって、男性を好きになってもいい。

散歩などをしてストレスを発散させ、バストアップクリームを塗って胸のマッサージを行おう。

バストアップサプリを取るのが、胸を大きくする方法の中でも一番オススメだ。

 

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