恋をとるか、友情をとるか。

どちらか一方しか選べないような状況に、あなたは直面したことがありますか？
あるいは、そこまで極端でなくても、こんなふうに思ったことがあるかもしれません。

「友達との関係がぎくしゃくするくらいなら、恋愛はあきらめようかな…」
「彼氏ができたら、親友とちょっと距離ができてしまった」
「恋を優先するのは、薄情なこと？」

世間ではよく「恋より友情が大事」なんて言われますが、本当にそうなのでしょうか？

この記事では、そんな揺れる価値観にモヤモヤしているあなたのために、
恋と友情、どちらが“正しい”のかではなく、**「自分にとって大事なもの」をどう見つけるか**という視点から、心を整理する3つのステップをお届けします。

「恋より友情が大事」は本当か？揺れる価値観を整理する3ステップ

1. 恋と友情は、なぜ比べられてしまうのか？

そもそも、恋と友情は本来“比べるもの”ではありません。
どちらも人生にとって大切で、役割も性質も違うものです。

でも、実際の生活の中では、ぶつかってしまうことがある。

たとえば──

・友達と過ごす時間が減ってしまう
・恋人に関する相談で意見がぶつかる
・親友と同じ人を好きになってしまう

そんな場面で、「どちらかを選ばなきゃ」という気持ちが芽生えてしまうんですね。

でも大切なのは、**恋と友情の“重さ”を比べることではなく、あなたがどちらに“どんな期待”をしているのかを見つめること**です。

そのために必要なのが、以下の3ステップです。

ステップ1：「何を守りたいのか？」を明確にする

まず、自分の中にある“優先順位”を言語化してみましょう。

・恋人には一番に大切にされたい
・でも、友達との信頼関係も壊したくない
・できれば両方を失いたくない…

こうして言葉にしてみることで、自分が「何を大切にしたいのか」が少しずつ見えてきます。

ときには、「友情を壊したくない」が本心ではなく、「嫌われたくない」という恐れから来ていることもあります。
逆に、「恋を諦めたくない」という気持ちの裏に、「一人になるのが不安」という本音が隠れていることもある。

大切なのは、**自分の“恐れ”と“願い”を区別すること**。

本当に守りたいものは、恐れではなく“願い”から来ているはずです。

ステップ2：「誰の価値観で悩んでいるのか？」を見極める

「恋より友情が大事」
このフレーズ、どこから来ているのでしょう？

もしかすると、ドラマや漫画、SNSの中の“美談”かもしれません。
あるいは、親や周囲の人が言っていた言葉が心に残っているのかもしれません。

でも、その価値観は、あなた自身のものですか？

たとえば、あなたが心から恋をした相手に向き合っているとき。
「友達より彼を優先する自分はダメなんだ…」と感じるのは、誰かの目を気にしているからかもしれません。

逆に、「恋より友情のほうが安心できる」と感じるのなら、それはあなたにとって自然な選択です。

大切なのは、**“他人のルール”ではなく“自分の感覚”に従うこと**。

一度、自分に問いかけてみてください。

「私は、誰の声に縛られているんだろう？」
「この判断、本当に自分の気持ちから出てきてる？」

ステップ3：「両立できる方法はあるか？」を探してみる

恋と友情を「どちらか一方」だと思ってしまうと、選ぶことそのものが苦しくなります。

でも、案外“両方”を大切にできる方法ってあるんです。

・友達に事前に想いを正直に伝える
・恋人との時間も大切にしつつ、友情にもリスペクトを忘れない
・三者が絡む状況なら、誠実に話し合いの場を持つ

すべてを完璧にできるわけではなくても、少しずつ“誠実なバランス”を探すことで、どちらの関係も壊さずに済むケースは少なくありません。

そして何より、**大切にしたいものを自覚している人は、まわりにも大切にされやすくなる**のです。

「私は、恋も友情も、ちゃんと向き合いたい」
そう胸を張って言えるだけでも、自分にとっての正解に近づいている証です。

まとめ：答えはひとつじゃない。自分の選択に納得することが大事

「恋より友情が大事」──
それはある人にとっては正解かもしれません。
でも、あなたにとってはどうでしょうか？

人生のステージや、心の状態、相手との関係性によって、答えは変わって当然です。
だからこそ、他人の価値観をそのまま当てはめる必要はありません。

大切なのは、**「私はこう感じている」「私はこうしたい」**という気持ちを、自分自身がちゃんと受け止めてあげること。

選んだ先で後悔しないために必要なのは、「正しさ」より「納得感」です。

恋と友情、どちらもかけがえのないもの。
だからこそ、あなたにとってのバランスを、焦らず、丁寧に見つけていってください。