元カレに会うのが怖いときの5つの対処法

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元カレに会いたいと思いながらも、いざ会うこととなると恐怖心が出てしまい、なかなか会うことができないという女性もいるでしょう。

もし仮にその元カレと復縁したいと思っているなら、怖い思いを拭い去る必要があり、会えるチャンスを無駄にはしたくないものです。

元カレに会うのが怖いという時、どんな対処をとれば会うことができるのでしょうか?

今回は、元カレに会うのが怖いときの5つの対処法を説明します。

元カレの気持ちが分からず怖い時

怖いと思ってしまう理由が、元カレの気持ちがまだ把握できず分からないために怖いと思っているなら、会う前に確認してみるのも良い方法です。

自分に対してどんな思いを持っているか知ることができれば、覚悟や勇気が持てるもの。

もしあなたが元カレと復縁したいと思っているならば、元カレが自分に好意を持っているかを確認することが良いでしょう。

ストレートに「私のこと好き?」と聞かなくても、元カレにあなたへの憎悪や嫌いといった感情さえないことが確認できれば十分です。

例えば連絡をした際に嫌がらずに返信してくれるのかを確認するだけでも、自分を嫌っているかを最低限確認することができます。

自分に対して「嫌い」という感情がなければ、そこに怯える必要はありません。

自分に対してどのように向き合ってくれるかを、会う前に確認してみることで、怖い気持ちを拭えることでしょう。

二人きりでの沈黙が怖い時

久しぶりに会う元カレと何を話せばいいのか、沈黙になった時どうしたらいいかという不安から、元カレに会うのが怖いという女性もいるでしょう。

この場合は久しぶりな感覚を失くすまでの間、共通の友人、あるいは自身の友達を交えて会ってみるのも対策となります。

二人きりではないため、元カレの意識も分散され、「なんとかしなくちゃ」「何か話さないと」という焦りや不安からくる恐怖心を少なくすることができますよね。

二人きりの空気感、雰囲気が怖いという場合は、友達に協力してもらうことで和らげることができるでしょう。

ただしいつまでも友達を交えての交流となれば、復縁に向けての前進はスローペースになりかねません。

ある程度沈黙に慣れてきたり、会話が弾むようになってきたら、二人きりで会う努力も必要になるでしょう。

感情的な元カレ自身が怖い時

元カレ自身が感情的になりやすいタイプの人で、怒られたりキレられる可能性があると思うことで怖いと思っているならば、時間や場所を指定して会うことが良いです。

いくら感情的になる人であっても、周りに大勢の人がいたり、限られた時間内で怒りを爆発するという人は少なく、短時間であれば理性が働き冷静さを保てます。

「急に怒られたらどうしよう」「急に態度が変わったらどうしよう」と、元カレの感情的な部分に怖さを感じているならば、例えば1時間だけカフェで会うという方法などを用いると良いでしょう。

一緒にいればいるだけ感情的な面は抑えられなくなり、あなたの逃げ場がなくなってしまえば、その怖さは余計に増してしまいます。

しかしそれでも「会いたい」という気持ちが強いのであれば、場所と時間を指定して、元カレに理性が働くよう対処すると良いのです。

用件や思いを簡潔に伝えられるよう、前もって何を話すか、何を聞くのかをまとめておくと良いかもしれませんね。

更なる別れを告げられそうで怖い時

元カレから「もう連絡取らない」「会うのはこれで最後にする」と言われることを怖いと思うなら、しばらく距離をとって会わない選択をすることも大切です。

会いたい一心で会うことだけを優先させてしまえば、元カレとの関係はそれまでとなってしまう可能性があるでしょう。

事前に「もう友達でいない方がいいのかな」と言われていたり、「過去のこと忘れたい」など意味深な発言があった場合は、元カレに「友達もやめよう」と言われてしまう可能性も考えられ、あなたが会いに行けばそれっきりになってしまうことも考えられます。

元カレがネガティブな感情になっていたり、あなたとの関係に悩んでいるようであれば、一度距離をおくというのも一つの方法です。

冷静になって考えてもらうことが目的で、今よりも今後の関係を考えた対策となります。

復縁に迷っている段階で怖い時

元カレと復縁すべきかどうか迷っている時に、元カレと会う約束をしてしまうと、「もしかしたらやり直そうと言われるかもしれない」という怖さがありますよね。

まだ完璧に元カレと復縁する覚悟ができていないのに会うことになれば、流れによって自分の今後が決まってしまうことに恐れてしまいます。

まずはあなた自身の気持ちの整理が大事です。

元カレと縁を切ったら自分はどう思うのか、元カレと復縁したら喜べるのかといった問題を先に解決する必要があります。

復縁に迷っている段階で会うことは、自分で自分をコントロールできず、雰囲気や流れに身を任せてしまう結果も考えられるため、会う前に気持ちの整理をつけた方が良いと言えるでしょう。

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まとめ・元カレに会うのが怖いときの5つの対処法

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元カレと会うことを素直に「嬉しい」と感じることができればすんなりと会うことができますよね。

しかし少しでも「怖い」と思っているならば、自分の中で解決しきれていない問題があったり、不安要素があるから抱く感情です。

その問題や不安要素をいかに最小限に抑えられるかを考えれば、その対策は見えてくるでしょう。

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